こんにちは 瑞彩です
瑞彩 にこり ブログにようこそ！
５０代のズボラ主婦が 代謝の下がった体にムチうって 昨年 １３キロダイエットに成功しました！
５０代でも速やかに成果の出るダイエット法やキープ法を紹介しています
ダイエットに入浴が効果的と以前ブログで触れました
楽しく心地よい入浴は自然とダイエット効果を高めていくわけです
より楽しい習慣にするために入浴剤も色々試しています♪
最近 気に入ってる にごり湯系
私はお風呂で汗をじんわりかくぐらいゆっくり浸かっているのが大好きになりました😍
入浴剤は欠かせません
最近 気に入ってるのが にごり湯系の入浴剤
肌触りはまったりとして白濁しているので甘酒に浸かっているようです
保湿性が高いものが多いので
少しぬるっとした成分が肌を覆い入浴後のお肌がしっとりモチモチです
冬に乾燥が気になるときに
他の発泡性の入浴剤などと比べて
保湿性をかなり感じます乾燥肌の方にはとてもおすすめ♪
私はかなりの乾燥肌
乾燥しがちな冬場の入浴剤は保湿成分が高いものでなければ
かゆみが出てしまって 大変です(￣▽￣;)
ダイエットを本格的に初めて お風呂にゆっくり浸かり始めたのは
初夏だったのですが その時期でもお風呂上りには色んなところが
しわしわカサカサして 痒かったのです…冬場にさら湯につかるととんでもないことになると思います…
私は保湿性にこだわってみて正解でした お風呂上りもしっとりです(〃艸〃)
５０代のダイエットは急がず 無理なく 楽しみながら ♪
以前シャワー派だった私は入浴の多くのメリットを実感し
すっかり浸かる派へと転身しました
お風呂のメリットはザっといえば次の通り
- ストレスの軽減
- デトックス作用
- 代謝をあげてダイエット効果を高める
- 深部体温を高めることは抵抗力 免疫力を高める
５０代のダイエットは急がず 無理なく 楽しみながら ♪
健康でないと意味がないのです！何より継続することが最も大事です！
お風呂は心にも体にも やさしく 何より気持ちいい
入浴のお供にお気に入りの入浴剤を見つけて 楽しみを増やして頑張りましょう
瑞彩でした
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